En ocasiones, el ajetreo de cada día nos deja con poca energía como para tomar tiempo para aprender inglés, está la sensación de querer aprender sin ningún esfuerzo.

Porque no siempre podemos dedicar todo el tiempo que nos gustaría a apuntarnos a una academia, leer libros en inglés o cualquier otro aprendizaje convencional, y por eso suena muy bien eso de aprender inglés mientras duermes.

Aprender inglés durmiendo

¿Qué hay de mito y de verdad?

Algunos estudios sobre el sueño revelan que se puede aprender ingles durmiendo, incluso ha habido casos históricos de descubrimientos que se han realizado durante el sueño.

Como lo que le ocurrió a Dmitri Mendeléyev, el creador de la tabla periódica, que se inspiró mientras echaba una siesta.

Sin embargo, no debemos olvidar que no se producirán milagros en nuestro sueño profundo si durante la vigilia no le dedicamos esfuerzo alguno al inglés.

Aprender inglés con Papora es como aprender durmiendo

Nunca había sido tan práctico y efectivo, aprender con Papora es tan fácil como dormir.

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¿En qué sentido sí podemos mejorar el inglés al dormir?

Lo que hacemos mientras dormimos sigue siendo un misterio incluso para los mejores neurólogos del mundo, pero en las últimas décadas la ciencia, tras una amplia investigación, ha hecho ciertos avances en el tema:

Dos investigadores de la Universidad de Chicago, Aserinsky y Kleitman, descubrieron durante la Segunda Guerra Mundial la existencia de una fase del sueño conocida como REM.

Mejorar el inglés durmiendo

Por sus siglas Rapid Eyes Movement, que se traduce como "movimiento rápido de ojos".

Durante esta fase particular del sueño, según han hallado los expertos, nuestro cerebro está tan activo como durante la vigilia, y por eso es posible aprender inglés o cualquier otra materia.

La técnica de aprender mientras se duerme consiste en colocar un audio de inglés durante la noche, para que el cerebro pueda procesar lo que escucha como una actividad, aunque esté totalmente dormido.

También Katharina Henke, Marc Züst y Simon Ruch, científicos de la Universidad de Berna tras su reciente estudio sobre la decodificación del sueño.

Estos dieron anuncios al respecto de cómo después de despertarse tu cerebro hace asociaciones formadas durante el sueño.

Tips de expertos para aprender con este método

Usa la vista y el oído:

Escucha y lee en inglés

La mejor forma de que nuestra memoria almacene algo será utilizando más de un sentido a nuestro favor.

“Es una forma muy divertida de aprender inglés. Para que esta técnica sea más eficaz, recomiendo leer el audio también en forma de texto. Así te aseguras de que de la vista y del oído. Además, te recomiendo que te evalúes a ti mismo después de escuchar el audio para que puedas marcar tu progreso de aprendizaje.”

Joahl Naik

Profesor nativo certificado en TEFL

Es decir, si usas canciones o contenido como audiolibros incluye a tu proceso un tiempo para leer la letra de la canción que escuchaste o un par de páginas del libro.

Esto fortalecerá las asociaciones y te ayudará con la lectura y escritura del idioma.

Práctica utilizando tu propia voz:

Puede ser hablando en voz alta, repitiendo las palabras en inglés que escuches, o en este caso reproducir un audio creado por ti puede ayudarte a escucharlo por las noches.

“Utiliza la aplicación de grabación de voz de tu teléfono y graba 5 frases nuevas. Luego escúchalas durante 5 minutos a la hora de dormir.”

Steve Edwards

Profesor de inglés con 10 años de experiencia en 8 países

Si bien puedes utilizar la voz de otra persona, usar la tuya te ayudará practicar la pronunciación del idioma y será más fácil para asimilarla al estar en estado REM.

Periodos cortos de práctica

No dejes que este sea tu único método para adquirir conocimientos en inglés. Has un experimento con otros sistemas y busca complementarlo para mejorar tu nivel.

“La clave es encontrar la parte del día en la que eres más productivo y reservarla para el desarrollo de habilidades. Puede que tengas que sacrificar tiempo en otros momentos, pero los periodos cortos de práctica deliberada darán sus frutos rápidamente.”

Matt Irving

Formador cualificado para la preparación del examen IELTS

Escucha cuentos infantiles

Los libros infantiles son uno de los mejores recursos que vas a poder usar para aprender ingles y optener nueva información y vocabulario.

Cuentos para aprender inglés

“Algunos de mis cuentos infantiles favoritos, son los libros de William de Richmal Crompton. Los escucho sobre todo porque los lee muy bien Martin Jarvis, y de hecho a menudo empiezo a escucharlos en la cama antes de irme a dormir. Y luego me despierto con una gran sonrisa en medio de la noche, con las historias todavía sonando. Su voz es viva, relajante y alegre. Y el inglés de los cuentos es sencillo, real y con muchos diálogos para que sea auténtico.”

Alessandro Dowling

Profesor de inglés por más de 10 años.

Aprender inglés durmiendo nunca es un sustituto de otras técnicas

Muchas personas prometen lo imposible: aprender inglés rápido con un MP3 mientras duermes y sin complementarlo con ningún trabajo paralelo.

Suena tentador, pero el aprendizaje siempre requiere dedicación y el tiempo necesario para aprender inglés y, por tanto, deberemos complementar cualquier método de este tipo con un aprendizaje más tradicional.

No tendrás un inglés perfecto de la noche a la mañana si aprendes mientras duermes, pero puedes hacer la prueba y ver si te funciona con algún audio en particular.

Estudiar inglés

La idea que hay detrás es que si el cerebro escucha como cuando está despierto, procesamos lo que escuchamos y sería como si hubiésemos puesto un CD de aprender idiomas en el coche mientras conducimos.

Hay críticas a este método, como la de aquellos que niegan su eficacia, o los que consideran que la hora de dormir es para descansar y que, por tanto, es preferible evitar este tipo de experimentos.

Cómo complementar tu aprendizaje de inglés mientras duermes

En los sueños se entremezclan elementos del día, especialmente de las últimas horas y, si en nuestra jornada introducimos actividades en inglés básico, existe la posibilidad que durante la noche reforcemos lo aprendido.

Sin embargo, es necesario que complementes tu aprendizaje para subir tu nivel de ingles, en internet existen múltiples opciones que se ajusten a ti y a tu estilo de vida.

Puedes ver series o videos en YouTube en inglés, realizar ejercicios interactivos o suscribirte a un curso de inglés.

Existen muchos servicios que puedes utilizar, pero sin duda este último es el que más le sirve a la mayoría de los usuarios.

Papora aprender inglés

Cursos para aprender ingles como Papora, que te permite aprender a tu ritmo con contenido innovador y divertido, son perfectos para ti, si tienes poco tiempo.

¿Qué métodos te funcionan a ti para aprender inglés desde casa?

Preguntas frecuentes sobre aprender inglés durmiendo

¿Qué pasa si escuchas un audio mientras duermes?

Cuando estás en la fase REM del sueño, tu cerebro se encuentra tan activo como si estuviera despierto, por lo que es capaz de prestarle atención a un audio que estés escuchando, además, tu cerebro es capaz de asociar esto al despertar; pero, esto no es lo único que debes hacer, si quieres usar este método para aprender inglés, lo mejor será que lo complementes con un curso como Papora.